Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Chất bột đường : cơm, bánh qui, phở,...
Chất béo : bơ, mỡ, lạc,...
Chất đạm : thịt , cá, trứng, thịt bò, thịt lớn,...
Thịt , cá , tôm , cua rất giàu chất :
A. Chất béo
B. Chất đạm
C. Chất bột đường
D. Vi-ta-min
| Tên thức ăn, đồ uống | Chứa nhiều chất đạm | Chứa nhiều chất béo |
| Đậu nành (đậu tương) | X | |
| Thịt lợn | X | |
| Mỡ lợn | X | |
| Trứng | X | |
| Thịt vịt | X | |
| Lạc | X | |
| Cá | X | X |
| Đậu phụ (đậu hũ) | X | |
| Dầu thực vật | X | |
| Vừng (mè) | X | |
| Tôm | X | |
| Thịt bò | X | |
| Dừa | X | |
| Đậu Hà Lan | X | |
| Cua | X | |
| Ốc | X |
- Một số loại vitamin: A, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D1, D2, D3, D4, D5, E, K.
- Một số loại chất khoáng: Natri, canxi, sắt, photpho, mangan, natri, iot,…
Chất đạm giúp xây dựng và đổi mới cơ thể: tạo ra những tế bào mới làm cho cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già bị huỷ hoại trong hoạt động sống của con người.
Chất béo giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K.
TL
Thịt heo, bò, gà, vịt, cá, trứng ,sữa , pho mai, đậu hũ, đậu Hà Lan, nấm rơm,...
Thức ăn chứa chất béo; lạc, vừng, các loại đồ ăn nhanh chiên rán : khoai tây chiên, ham-bơ- gơ,..
| Số thứ tự | Thức ăn chứa chất béo động vật | |
| 1 | Sữa nguyên kem | Mỡ bò |
| 2 | Bơ | Mỡ lợn |
| 3 | Pho mát | Da của gia cầm |
| 4 | Kem | Thịt gà sẫm màu |
| 5 | Kem chua | Mỡ cừu |
