Question

[Đinh Thị Huyền]

Hãy kể tên các nhóm thực phẩm chính và lấy ví dụ cho mỗi nhóm.

Answer 1

[đào thanh huyền]

Bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu…), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin, khoáng chất và các chất xơ (các loại rau, củ, trái cây…).

Answer 2

[Hello!]

- Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ cây cỏ:
Ví dụ: Lúa mì, gạo, ngô, lúa mạch.
- Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật:
Ví dụ: Thịt, cá, trứng, sữa.
- Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ cây cỏ và động vật:
Ví dụ: Hạt, hạt giống, đậu, đỗ.
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu và chất béo:
Ví dụ: Dầu ăn, hạt cám, hạt lanh, hạt chia.