K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

2 tháng 1 2022

Ăn gì để giảm cân? Chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Protein làm tăng cảm giác no và hạn chế cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn qua việc ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào.

Khi đạm được đưa vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành 20 loại amino acids khác nhau. Đạm có thể được tìm thấy trong thực vật và các loại thịt. Tuy nhiên, đạm thực vật không chứa đầy đủ các loại axit amino như thịt nên bạn cần bổ sung đa dạng các loại đậu, hạt khác nhau để đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguồn thực phẩm cung cấp đạm thơm ngon và dinh dưỡng gồm có:

  • Thịt gia cầm (nên loại bỏ da)
  • Sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa chua
  • Các loại đỗ
  • Các loại hạt: hướng dương, hạnh nhân, óc chó…
  • Sản phẩm làm từ đậu nành

Bên cạnh đó, bạn nên học nấu ăn tại nhà. Những người biết nấu ăn có thể quan tâm cũng như đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm hơn. Đây sẽ là cách giảm cân không cần tập thể dục có lợi cho sức khỏe của bạn.

3 tháng 1 2022

Để tiết kiệm nước, khi rửa mặt thì nước chỉ cần làm ướt khăn là đủ  

          A.Đúng                                           B. Sai

18 tháng 2 2022

 bn có thể bị béo phì tốt nhất bn nên ăn nhìu đồ ăn dầu mỡ vào á nhầm  bn ko nên ăn nhìu đồ ăn dầu mỡ mới đúng chứ 

20 tháng 2 2022

Thì sẽ bị béo phì

5 tháng 1 2022
-Để phòng ngừa bệnh béo phì bạn cần tạo cho mình một lối sống làm mạnh , ko thuốc lá , tránh rượu bia. Bỏ thói quen vừa ăn vừa đọc hoặc xem tivi...vì rất dễ mất kiểm soát thành ăn quá nhiều. Nên dừng tay ngay khi đói -Để phòng tránh bệnh còi cần cho trẻ bú mẹ và ăn bổ sung đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là các thức ăn giàu vitamin D và calci (trứng, sữa, gan, tôm, cua, cá,…). Vitamin D là loại vitamin tan trong chất béo, do vậy bữa ăn của trẻ còn cần có đủ dầu, mỡ để giúp cơ thể trẻ hấp thu và sử dụng tốt vitamin này.
13 tháng 7 2019

Để phòng chống béo phì ta cần:

- Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.

- Tăng sự vận động cơ thể, luyện tập thể dục.

23 tháng 12 2021

đúng cả, ko sai câu nào 

23 tháng 12 2021

đúng tất nha

6 tháng 8 2023

chúng ta cần vệ sinh nhà sạch sẽ, diệt bọ gậy, muỗi, ko để ao tù, chum: bởi vì muỗi hay sống ở chum.Muỗi vằn Adedes aegypti đốt, muỗi vằn là trung gian lây chuyền bệnh sốt xuất huyết.

6 tháng 8 2023

mình không biết

28 tháng 9 2021

undefinedđây nha

28 tháng 9 2021

1 báo cáo
-tt-

6 tháng 8 2023

em nên khuyên bn ko nên vứt rác bừa bãi vì nếu xả rác bừa bãi sẽ gây bệnh cho mọi người thậm chí cả Nam

6 tháng 8 2023

1 Môi trường nơi ở của em (VD: Sạch sẽ...)

2 Em cần phải :(VD: quét dọn nơi mình ở, không vứt rác bừa bãi....)

3 Môi trường bị ô nhiễm là vì (VD: có những người vứt rác bừa bãi, vứt rác không đúng nơi quy định, có những người vứt chai, lọ, giấy làm ô nhiễm môi trường....)

4 Em sẽ khuyên bạn Nam là: " Này Nam!Nếu cậu vứt rác bừa bãi sẽ gây ô nhiễm môi trường và có những con vi khuẩn lây bệnh cho mọi người và mình đấy!"

Chúc cậu học tốt :3

NGÔI TRƯỜNG EM CÓ NHỮNG TIẾNG ỒN ÀO NHƯ:TIẾNG XE ĐI LẠI ,KÊU CÒI ẦM ẦM,TIẾNG ÈO ÈO SỬA TRƯỜNG ,TIẾNG VE KÊU RA RẢ.

NGỮNG TIẾNG ỒN ĐÓ ẢNH HƯỞNG TỚI VIỆC HỌC TẬP CỦA EM NHƯ:KHÔNG TẬP TRUNG VÀO BÀI ĐƯỢC,LUÔN PHẢI NHÌN SANG BÊN CHỖ PHÁT RA ÂM THANH,EM PHẢI SANG BÀN CỦA BẠN KHÔNG CÓ TIẾNG ỒN ĐỂ HỌC...

ĐỂ HẠN CHẾ TIẾNG ỒN NHƯ:ĐÓNG CỬA LỚP LẠI,SANG BÀN BẠN ĐỂ HỌC,BỊT 2 LỖ TAI LẠI.

6 tháng 8 2023

HAHAHA.Vậy bn bịt lỗ tai kiểu gì hả?HAHAHAHAHA

21 tháng 1 2022

nhà vẽ trên giấy

cà mau

con cua

cây cột điện

Nếu bạn muốn tìm hãy lên google để tìm kiếm cho nhanh nhé.

Tết sắp đến chúc bạn học tốt.

~HT~

21 tháng 1 2022

- nhà vẽ trên giấy

-  Cà Mau

- con cua

- cây cột điện

nha  bạn