Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những việc nên làm khi ăn, uống để giúp cơ thể khỏe mạnh:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây
- Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt
- Ăn các loại đậu và hạt
- Ăn các loại cá béo
- Ăn các loại dầu thực vật lành mạnh
- Uống đủ nước
Những việc không nên làm khi ăn, uống để giúp cơ thể khỏe mạnh:
- Hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh
- Hạn chế uống đồ uống có đường
Để bảo vệ mũi, chúng ta nên:
- Vệ sinh mũi sạch sẽ: Chúng ta nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
- Bảo vệ mũi khỏi các tác nhân gây hại: Chúng ta nên đeo khẩu trang khi làm việc trong môi trường bụi bẩn hoặc khói bụi. Chúng ta cũng nên tránh hít phải khói thuốc lá và các chất ô nhiễm khác.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chúng ta nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mũi.
Những việc không nên làm để bảo vệ mũi:
- Đừng ngoáy mũi quá mạnh: Việc ngoáy mũi quá mạnh có thể làm tổn thương niêm mạc mũi và dẫn đến nhiễm trùng.
- Đừng chạm tay vào mũi khi tay bẩn: Việc chạm tay vào mũi khi tay bẩn có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mũi và gây nhiễm trùng.
- Đừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc mũi không được kê đơn: Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc mũi không được kê đơn có thể gây kích ứng mũi và làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng.
Để bảo vệ lưỡi, chúng ta nên:
- Vệ sinh lưỡi sạch sẽ: Chúng ta nên chải lưỡi ít nhất hai lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám.
- Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng: Đồ ăn cay nóng có thể gây kích ứng lưỡi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về lưỡi.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho lưỡi và ngăn ngừa khô miệng.
Những việc không nên làm để bảo vệ lưỡi:
- Đừng dùng bàn chải đánh răng để chà xát lưỡi: Việc chà xát lưỡi quá mạnh có thể làm tổn thương lưỡi.
- Đừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể gây khô miệng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về lưỡi.
- Đừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc lưỡi không được kê đơn: Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc lưỡi không được kê đơn có thể gây kích ứng lưỡi và làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng.
Để bảo vệ da, chúng ta nên:
- Vệ sinh da sạch sẽ: Chúng ta nên tắm rửa sạch sẽ hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Sử dụng kem chống nắng: Chúng ta nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Chúng ta nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là vào thời điểm nắng gắt.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chúng ta nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của da.
Những việc không nên làm để bảo vệ da:
- Đừng cạy mụn: Việc cạy mụn có thể làm tổn thương da và khiến mụn trở nên nặng hơn.
- Đừng sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da.
- Đừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm giảm lưu thông máu đến da và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da.
Việc nên làm:
- Chuẩn bị đầy đủ thức ăn, nước uống, chuồng trại,... cho vật nuôi.
- Thường xuyên theo dõi sức khỏe của vật nuôi.
- Tiêm phòng đầy đủ cho vật nuôi.
- Dành thời gian quan tâm, chăm sóc vật nuôi.
Việc không nên làm:
- Không cho vật nuôi ăn thức ăn ôi thiu, bẩn,...
- Không để vật nuôi ở nơi quá nắng nóng hoặc quá lạnh.
- Không đánh đập, hành hạ vật nuôi.
- Không thả rông vật nuôi ra ngoài đường.
- Không vứt xác vật nuôi chết ra môi trường.
Tham khảo
Khi tiếp cúc với một số cây trồng và vật nuôi nguy hiểm quanh em thì em phải cẩn thận, đeo bao tay, không lại gần chúng
Tham khảo
- Khi trời nóng: chúng ta nên mặc áo cộc tay, ... nhưng không nên mặc quần áo quá dày, không nên đi ra ngoài khi không có việc cần thiết,....
- Khi trời lạnh: chúng ta nên mặc nhiều quấn áo ấm, quàng khăn len,... nhưng không nên mặc quần áo quá mỏng,không nên đi ra ngoài khi không cần thiết,...
- Khi trời nắng: chúng ta nên mang theo ô, đeo kính, đội mũ, quạt mát nhưng không nên nhìn trực tiếp vào ánh nắng Mặt Trời, không nên đi ra ngoài khi không cần thiết,...
- Khi trời mưa: chúng ta nên mang theo ô, áo mưa nhưng không được đi ngoài trời mưa mà không có ô hoặc áo mưa, không nên đi ra ngoài khi không cần thiết,...