Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Việc cần làm:
+ Hình 2: vận động vừa sức
+ Hình 3: chơi thể thao
+ Hình 4: vui chơi, hoạt động vui vẻ
+ Hình 6: đi khám ngay khi có dấu hiệu bị bệnh
- Việc cần tránh:
+ Hình 5: sử dụng đồ quá chật => Tạo sức ép lên các thành mạch máu
+ Hình 7: Vận động quá sức => Mệt mỏi
+ Hình 8: Ăn quá mặn
Những thói quen không tốt ảnh hưởng hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống nhiều cafe, sử dụng rượu bia, thức khuya, ngủ không đủ giấc, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ăn sống thực phẩm, ăn đồ ăn dư thừa mà bảo quản không kĩ, ăn nhiều hàng ăn vặt cay nóng,...
Những việc cần làm bảo vệ hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: Ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống hợp lí, ăn sữa chua và uống các sữa tiêu hoá lợi khuẩn, ăn chín uống sôi,...
Chia sẻ việc em đã làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa.
- Ăn đúng bữa, đúng giờ.
- Ăn chín, uống sôi.- Không ăn quá no.
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- Thường xuyên tập thể dục và vận động vừa sức.
- Không vận động mạng ngay sau khi ăn.
- Nghỉ ngơi sau khi ăn.
- Rửa tay trước và sau khi ăn.
- Ăn đầy đủ chất.
- Xổ giun định kì.
-v.v....
- Hình 6: Ảnh hưởng đến miệng. Vì nắp chai cứng có thể gây gãy răng.
- Hình 7: Ảnh hưởng đến dạ dày. Vì ăn đủ bữa, đủ chất, đủ năng lượng.
- Hình 8: Ảnh hưởng đến dạ dày, gan. Vì ăn quá nhiều chất béo, thức ăn nhanh như xúc xích, gà rán… có thể gây béo phì, thừa cân, gan nhiễm mỡ…
- Hình 9: Ảnh hưởng đến dạ dày. Đảm bảo vệ sinh sẽ không bị đau bụng.
- Những người trong hình đang:
+ Tranh 6: Mặc quần áo ngắn, không phù hợp với nơi thăm quan tín ngưỡng tâm linh
+ Tranh 7: Leo trèo lên di tích
+ Tranh 8: Vẽ bậy lên di tích
+ Tranh 9: Phân loại rác sai quy định
- Những việc nên làm, không nên làm để thể hiện sự tôn trọng và giữ vệ sinh khi đi tham quan:
Nên làm | Không nên làm |
Mặc quần áo dài, lịch sự Tuân thủ quy định tham quan Không làm tổn hại di tích Phân loại rác thải đúng quy định Nghiêm túc, chú ý lắng nghe Vứt rác đúng nơi quy định | Mặc quần áo khi đi đền, chùa Leo trèo lên di tích Vẽ bậy lên di tích Phân loại rác sai quy định Đùa nghịch khi đi tham quan Vứt rác bừa bãi Không ồn àoKhông dẫm đạp lên cỏKhông mỉa mai, phỉ báng danh lam thắng cảnh, di tích lịch sử |
Những việc nên làm:
- Không nên lãng phí thức ăn
- Giữ lại lá cây để ủ phân bón, vừa tiết kiệm vừa giảm lượng rác thải ra môi trường.
- Tắt điện và nước rau khi sử dụng
- Thức ăn thừa có thể cất tủ lạnh ăn dần hoặc làm thức ăn cho gia súc.
- Đi ăn quán gọi đủ lượng thức ăn, không gọi thừa.
-….
- Nên làm:
+ Hình 3: Đậy thức ăn khi chưa sử dụng. Vì để tránh côn trùng bay vào.
+ Hình 7: Rửa tay sau khi đi vệ sinh. Vì để đảm bảo vệ sinh.
- Cần tránh:
+ Hình 4: Ăn đồ ăn dầu mỡ, thức uống có ga vào ban đêm. Vì dễ gây béo phì và có hại cho cơ thể.
+ Hình 5: Vận động mạnh sau khi ăn. Vì dễ bị đau bụng, làm giảm tác dụng tiêu hóa thức ăn ở dạ dày.
+ Hình 6: Ăn vội vàng. Vì dễ bị sặc, thức ăn rơi vào thực quản rất nguy hiểm.
+ Hình 8: Thức ăn lề đường. Vì rất nhiều ruồi muỗi, bụi bặm,.. không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.