Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tình huống 1:
⇒ Nhận xét: Theo em, hành vi của bạn Tuấn rất có hại cho sức khỏe. Vì sau khi ngừng đá cầu, nhịp tim vẫn còn nhanh, nhiệt độ cơ thể cao, lỗ chân lông giãn nở.Tắm ngay sẽ làm máu không lưu thông tới các bộ phận trên cơ thể, dẫn tới tình trạng thiếu máu tim, não cục bộ. Điều đó sẽ khiến bạn chóng mặt, buồn nôn và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.
⇒ Nếu là bạn Tuấn, em sẽ khuyên bạn: Cậu không nên làm vậy, vì sẽ rất có hại cho sức khỏ, dễ cảm lạnh. Theo mình cậu nên đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm.
Tình huống 2:
- Hoa đang trong tình trạng béo phì.
⇒ Các biện pháp giúp Hoa giảm cân và tăng chiều cao:
- Bạn nên tập luyện các bài tập đơn giản:
+ Nhảy dây: tập trước hoặc sau khi ăn bữa chính khoảng 90 phút, nhạy trong khoảng 10 phút mỗi ngày
+ Chạy bộ: khoảng 20-30 phút mỗi buổi sáng
+ Tập Gym, Yoga
- Tham gia các hoạt động thể thao ở trường, lớp
- Có chế độ ăn uống thích hợp:
+ Không nên ăn: Các đồ ăn dầu mỡ, tinh bột(cũng không nên nhịn ăn)
+ Nen ăn: ngũ cốc, rau xanh...
Tính huống 3:
- Nếu là người chứng kiến hành vi đó, em sẽ nói với hai bạn: Hút thuốc là không thể hiện mình là người lớn mà còn gây hại rất lớn tới sức khỏe. Hút thuốc lá dễ gây ra các bệnh về tim mạch, phổi... Đây cũng là con đường đưa các bạn đến nghiện ngập. Theo mình, các bạn không nên hút thuốc lá nữa.
Tình huống 4:
- Tâm nên thực hiện các biện pháp như sau:
+ Luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, không buồn phiền, tránh stress
+ Bạn có thể tập các bài tập đơn giản như nhảy dây, chạy bộ... để tăng cường sức khỏe, phát triển cơ
+ Có chế độ ăn uống phù hợp: ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc,....
+ Uống một số siro bổ
Tình huống 1:
-Việc làm của Tuấn vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe của Tuấn,sức khỏe của Tuấn sẽ kém đi.Vì khi ta vận động cơ thể xong thì các lỗ chân lông đang mở mà đi tắm thì nước sẽ qua những lỗ chân lông nước thấm vào cơ thể thì sẽ khiến cho Tuấn bị cảm lạnh đó là nhẹ nếu nặng thì sẽ bị đột quỵ mà chết.
-Nếu là bạn của Tuấn em sẽ khuyên Tuấn nên ngồi nghĩ ngơi một lát đợi tới khi mồ hôi không còn đỗ nữa thì hãy đi tắm.Chứ như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân rất nhiều.
Tình huống 2:Tham khảo thôi nha chứ mình không chắc lắm.
-Để có thể tăng chiều cao thì bạn Hoa phải tập luyện thể dục thường xuyên,uống nhiều sữa.
-Để giảm cân thì bạn Hoa nên bớt uống nước ngọt,bánh ngọt,bơ vì những thứ này vừa không tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cân nhiều.
Theo em, ý kiến của Nam là đúng còn ý kiến của Bình là không đúng. Bởi vì, khi mình biết chăm sóc sức khỏe cho mình thì mình sẽ có sức khỏe tốt, dẻo dai và dễ dàng hoàn thành mọi công việc. Còn với Bình, có thể giờ còn trẻ, Bình chưa phải làm việc gì nhiều nên sức khỏe Bình vẫn bình thường. Nhưng Bình thử làm một việc nặng và cần độ dẻo dai thì chắc chắn Bình sẽ không làm được. Bởi vậy, chúng ta hãy luôn chăm sóc sức khỏe của mình để có sức khỏe tốt.
Bạn Hoa có chiều cao 1,32m nhưng cân nặng tới 61kg tức là bạn đang trong tình trạng béo phì. Sở dĩ, vì thực đơn của bạn toàn chất đạm và chất béo.
Bởi vậy, để có thể cao hơn và giảm cân an toàn, bạn Hoa nên chăm chỉ vận động bằng cách chạy bộ mỗi ngày, nhảy dây hoặc tập yoga đều đặn mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể và có thể kéo dãn các cơ bắp ở tay, chân để cơ thể bạn cao hơn. Bên việc tập luyện, bạn Hoa cũng cần điều chỉnh lại chế độ ăn hợp lí, bạn chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin… và đặc biệt không nên ăn kiêng bởi sẽ khiến cơ thể bạn suy nhược. Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn giảm tinh bột và đồ ngọt để hạn chế tăng cân mà vẫn phát triển chiều cao ổn định.
a) Theo em Nam đua đòi ăn chơi hút thuốc lá ròi nghiện ma túy vì :
- Do thường xuyên bỏ nhà đi chơi với nhóm bạn bè xấu
- Được bố mẹ chiều chuộng từ nhỏ, bố mẹ ít quan tâm, thường xuyên cho tiền và thỏa mãn đòi hỏi của Nam
b) Em có đồng ý với ý kiến đó vì hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe, tổn thất kinh tế
c) Để không rơi vào hoàn cảnh như Nam bản thân em cần phải :
không chơi với bạn xấu
không nên được chiều chuộng quá nhiều
tích cực học hành ...
b0
a)Vì Nam chơi với bạn xấu,bố mẹ lại không quan tâm để ý mà chỉ cho tiền để thỏa nãm ham muốn của Nam nên Nam sinh hư,ăn chơi,đua đòi và nghiện ma túy,....
Nam đã thiếu các kĩ năng sống như:sống tự lập,biết nghĩ cho bản thân,các kĩ năng sống về phòng ngừa tệ nạn xã hội,...
b)Em đồng ý.Vì thuốc lá cũng là một chất gây nghiện ảnh hưởng đến hẹ thần kinh và gây ra rất nhiều bệnh tật,.....
c)Để không rơi vào hoàn cảnh của Nam em sẽ:-Chọn bạn tốt để chơi
-Trang bị thật tốt cho mình các kiến thức về phòng tránh tệ nạn xã hội
-Không đùa đòi theo các bạn
............................................
Babj xem và tham khảo: Để giúp nâng cao thể lực, chiều cao và cân nặng, bạn Tâm nên:
Về chế độ dinh dưỡng: ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm, ăn đủ các nhóm thực phẩm gồm bột đường, đạm, béo, rau củ và trái cây trong mỗi bữa, ăn vừa đủ no. Chú ý các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm như thịt, cá, trứng,.. và bổ sung thêm sữa mỗi ngày. Tránh ăn nhiều đồ chiên, rán và ăn quá nhiều đồ ngọt…
Về vận động: tham gia các trò chơi vận động, thể thao phù hợp độ tuổi. Chú ý các môn giúp tăng chiều cao như nhảy dây, cầu lông, bơi lội, bóng rổ, đu xà... Tốt nhất, mỗi ngày nên dành ít nhất một giờ để vận động, chơi thể thao.
Ngoài ra, bạn Tâm nên ngủ trước 22 giờ, bởi ngủ sâu suốt đêm giúp tăng chiều cao hiệu quả.