Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
1) Như ta đã biết , giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể . Khi ngủ thì hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác đều giảm hoạt động và đều được nghỉ ngơi , để phục hồi khả năng làm việc . Nếu mất ngủ thì khả năng làm việc của hệ thần kinh sẽ bị giảm , ảnh hưởng đến khả năng học tập , sinh hoạt , làm việc , ... Làm cho cơ thể lúc nào cũng uể oải , mệt mỏi , trí não không được nhanh nhẹn ,...
2) Các biện pháp tăng cường khả năng học tập của học sinh trong nhà trường là:
+ Thời gian học và nghỉ ngơi phải được phù hợp
+ Học sinh và giáo viên phải có giấc ngủ đầy đủ để có được giờ học thoải mái .
+ Giáo viên trong giờ dạy phải có tính vui nhộn để tạo cho giờ học được thú vị hơn , các em sẽ có thêm phần hứng thú trong việc học hơn
?Hãy giải thích tác hại của việc mất ngủ đến khả năng học tập?
Trả lời:
Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.
-> Vì thế nếu mất ngủ sẽ làm mất khả năng tập trung, bị các bệnh, cảm thấy khó chịu và luôn mệt mỏi sẽ ảnh hưởng không ít tới học tập.
?Hãy cho biết các biện pháp tăng cường khả năng học tập của học sinh trong nhà trường?
Trả lời:
- Chúng ta cần điều chỉnh thời gian học tập, rèn luyện, lao động, sinh hoạt, nghỉ ngơi để có thời gian ngủ vừa phải.
- Cần giữ cho tâm lí thoải mái, tâm hồn thanh thản để có thể ngủ tốt và không bị phân tâm, tránh ảnh hưởng đến kết quả xấu.
- Hãy giải thích tác hại của việc mất ngủ đến khả năng học tập
Mất ngủ làm giảm hiệu suất việc học
Mất ngủ làm mất tập trung , không chú ý bài dẫn đến kết quả học tập kém
Mất ngủ làm tăng huyết áp, Mất ngủ gây bệnh tim mạch,Mất ngủ gây bệnh tiểu đường( k liên quan đến hc tập nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe .Mà sức khỏe k tốt thì sao hc tập tốt đc)
Mất ngủ gây trầm cảm ,Mất ngủ gây rối loạn tâm lý( ảnh hưởng k chỉ đến việc hc mà còn trog cuộc sống nữa)
Giải thích tác hại của việc mất ngủ đến khả năng học tập?
Trả lời:
Mất ngủ dẫn đến khả năng hoạt động của hệ thần kinh kém, như vậy hệ thần kinh sẽ không điều khiển hoạt động sống của cơ thể: Mắt lười nhìn, mũi lười ngửi, miệng lười nếm, chân lười đi, tay lười cầm, não lười hoạt động,.. Vậy thì mọi hoạt động học tập sẽ hạn chế nên rất ảnh hưởng.
Biện pháp tăng cường khả năng học tập của học sinh trong nhà trường?
Trả lời:
- Giữ cho tinh thần thoải mái, tâm hồn thảnh thơi.
- Hoạt động vừa phải, hợp lí để có thời gian ngủ nghỉ, cân đối mọi ci6ng việc.
- Học thuộc vào buổi sáng sớm vì khi đó não sẽ dễ tập trung.
- Để tăng cường khả năng làm việc của cơ và giúp cơ dẻo dai cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
- Khi mỏi cơ cần nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động mạnh nên thư giãn, đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thong nhanh. Sau hoạt động cháy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Cho mk sửa lại
Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ?
Làm :
- Khi có hiện tượng mỏi cơ: cần nghỉ ngơi, không để cơ tiếp tục làm việc, thả lỏng cơ kết hợp với xoa bóp để máu cung cấp nhiều khí oxi và thải nhanh những chất độc cho cơ ra ngoài.- Mỏi cơ còn có thể là do cơ hoạt động quá giới hạn cho phép của sự co cơ. Vì thế, cần rèn luyện để tăng khả năng chịu đựng và làm việc của cơ.
Một số biện pháp tăng cường khả năng làm việc của cơ:
- Rèn luyện thể dục thể thao và thường xuyên lao động để hệ cơ và bộ xương được củng cố về độ bám chắc của cơ vào xương.
- Bảo vệ và rèn luyện tốt các hệ cơ quan khác hay rèn luyện cơ thể nói chung để đảm bảo cho cơ có thể hoạt động tốt.
- Trong quá trình rèn luyện và lao động cần thực hiện với mức độ vừa sức.
Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ ?
Làm :
Do cơ nhận được ít oxi, ít năng lượng hoạt động và sự tích tụ nhiều axit lactic trong hoạt động co cơ.
Đáp án A
Biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ là tập thể dục thường xuyên
- Không nên thức khuya để hok bài và làm việc quá sức
Vì : Nếu làm vậy thik bộ não sẽ ko đc nghỉ ngơi đúng thời gian cần thiết, do đó sẽ rất căng thẳng cho não bộ vik làm việc quá tải vì vậy thường gây nhiều hiệu ứng có hại khác nhau như suy giảm trí nhớ, đau đầu, hay quên, khó ngủ,....vv
Thêm nữa, nếu hok quá sức và quá khuya vậy cũng làm cho bộ não ko nhớ đc cái vừa mới học nên công sức bỏ ra cũng đổ sông đổ bể
- Những biện pháp hok tập hiệu quả nhưng...... :
+ Hok đúng giờ giấc, khi hok thik ko nên nghe nhạc quá căng mak nên nghe nhạc thư giãn
+ Hok có bài bản, hệ thống rành mạch, ko hok một cách tràn lan cái này sang cái kia
+ Cố gắng thuộc dần 1 bài kĩ thay vì cố thuộc nhiều bài trong một lúc
+....vv
Tham khảo
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
-Áp dụng các phương pháp giảng dạy mới đối với học sinh
-Tạo bầu không khí vui vẻ trong giờ học
-Giáo viên nên động viên,khích lệ tinh thần học sinh khi học sinh tiến bộ
-Áp dụng các phương pháp giảng dạy mới đối với học sinh
-Tạo bầu không khí vui vẻ trong giờ học
-giáo viên khích lệ tinh thần học sinh khi học sinh tiến bộ