thiết kế một poster tuyên truyền phòng chống tật cong vẹo cột sống

SH

Sans human

26 tháng 10 2018

viết 1 đoạn văn 200 đến 300 từ tuyên truyền phòng chống tật khúc xạ và cong vẹo cột sống

#Sinh học lớp 8

1

HN

hân nguyễn

19 tháng 2 2019

cái này dễ mà chỉ cần dựa vào nội dung trong sách là đc

Đúng(0)

VT

Văn Thắng

25 tháng 9 2017

thiết kế một poster tuyên truyền phòng chống tật khúc xạ

#Sinh học lớp 8

4

VK

Việt Kiều

25 tháng 9 2017

ngu

Đúng(0)

NH

Như Huỳnh

25 tháng 9 2017

đó

Đúng(0)

KD

Kiều Đông Du

31 tháng 12 2017

Tật cong vẹo cột sống do nguyên nhân chủ yếu nào?

A. Ngồi học không đúng tư thế

B. Đi dày, guốc cao gót

C. Thức ăn thiếu canxi

D. Thức ăn thiếu vitamin A, C, D

#Sinh học lớp 8

1

DK

Đỗ Khánh Chi

31 tháng 12 2017

Đáp án A

Tật cong vẹo cột sống chủ yếu do ngồi học không đúng tư thế

Đúng(0)

HT

Huỳnh Thị Thanh Kim

5 tháng 10 2017

Các bạn và thầy cô cho mình hỏi câu này nhé CHỦ ĐỀ 9: NÂNG CAO SỨC KHỎE TRONG TRƯỜNG HỌC Bài 26: PHÒNG CHỐNG TẬT KHÚC XẠ VÀ CONG VẸO CỘT SỐNG -Những cụm từ các bạn viết thuộc những vấn đề nào của chủ đề tật khúc xạ và cong vẹo cột sống? -'Tật khúc xạ' các dạng tật khúc xạ, nguyên nhân,hậu quả và phương pháp phòng chống tật khúc xạ? -'Tật cong vẹo cuộc sống' đặc điểm điểm để nhận...

Đọc tiếp

#Sinh học lớp 8

3

HD

Hà Đặng Hưũ

23 tháng 10 2017

các dạng tật khúc xạ:

+cận thị

+viễn thị

+loạn thị

nguyên nhân cận thị

+do di truyền

+do đặc điểm cấu trúc của nhãn cầu (nhãn cầu dài)

+chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất(thiếu vitamin A, vitaminB2,...)

+đọc sách hoặc làm việc phải dùng mắt nhìn chăm chú ở khoảng cách gần tron thời gian quá lâu và ở điều kiện ánh sáng không thích hợp

phương pháp phòng ngừa cận thị

nghỉ ngơi thị giacstuwngf lúc;đảm bảo ánh sáng nơi học tập, làm việc;giữ đúng tư thế và khoảng cách khi đọc,viết,xem tivi,...;đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân ằng dưỡng chất;khám mắt định kì

nguyên nhân viễn thị

+do yếu tố di truyền, bẩm sinh

+do trục nhãn cầu mắt ngắn hơn bình thường

+giác mạc dẹt(đọ cong của giác mạc nhỏ)

phương pháp điều trị viễn thị

đeo kính viễn thị, phẫu thuật tạo hình giác mạc,thay thủy tinh thể,...

nguyên nhân loạn thị

do giác mạc có hình dạng cầu không đều

phương pháp khắc phục loạn thị

cần sử dụng kính mắt có một mặt phẳng và một mặt trụ

Đúng(0)

HD

Hà Đặng Hưũ

24 tháng 10 2017

mình ghi sai chính tả rồi

Đúng(0)

NT

Nguyễn Trần Nhật Khang

19 tháng 1 2022

Biện pháp chống cong vẹo cột sống?

#Sinh học lớp 8

3

NK

Nguyên Khôi

19 tháng 1 2022

- Tư thế ngồi đúng.

- Chỗ ngồi phải có đầy đủ ánh sáng.

- Lao động và tập luyện vừa sức, cân đối.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý,..

Đúng(4)

O

𝓫𝓪̣𝓷 𝓷𝓱𝓸̉ ('・ω・')

19 tháng 1 2022

1.Tư thế ngồi ngay ngắn

2.Không nên đeo cặp xách quá nặng

Đúng(3)

NN

Nguyễn Nui

25 tháng 12 2020

để chống cong vẹo cột sống, người ta cần làm gì?

#Sinh học lớp 8

3

LH

Lại Hoàng Hiệp

25 tháng 12 2020

-Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân - Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo.

Đúng(0)

G

🕹ĜŊĚヾ(⌐■_■)ノ♪🎮#TK

25 tháng 12 2020

Để chống cong vẹo cột sống cần phải làm gì?

3.1 Tăng sức cơ vùng lưng

Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động với bài tập vùng lưng trên và lưng dưới cũng là một cách cải thiện độ cong sinh lý của cột sống khi bước vào tuổi xế chiều.

Lúc này, việc luyện tập các động tác hay chơi những môn thể thao phù hợp với thể trạng có thể giúp phòng chống cong vẹo cột sống. Đồng thời, tập luyện thể lực cũng giúp tăng cường cơ bắp, duy trì tính dẻo dai cho các nhóm cơ cạnh sống và cơ dựng sống và qua đó có thể ngăn ngừa chứng vẹo cột sống diễn tiến xấu hơn.

Trong tình huống người bệnh vì các bệnh lý khác mà hạn chế thể trạng, không thể luyện tập một cách chủ động được thì cách thức thay thế là các bài vật lý trị liệu có thể trở nên hữu ích. Lúc này, thân nhân người bệnh nên tham vấn với các chuyên gia vật lý trị liệu để xây dựng một chuỗi các bài tập phù hợp với việc tăng cường cơ bắp và giữ cho vùng lưng luôn có tính linh hoạt.

Bên cạnh đó, liệu pháp nước trong bể ngâm hay hồ bơi có thể làm giảm sức nặng cơ thể và cũng làm căng thẳng cho khớp cột sống. Qua đó, bạn có thể tập trung vào việc tăng cường cơ bắp ở vùng lưng mà lại không bị những giới hạn do trọng lực gây ra.

Vật lý trị liệu

Người bệnh có thế nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia vật lý trị liệu

3.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn những thực phẩm bổ dưỡng cho hệ thống cơ xương khớp nói chung cũng được xem là một cách phòng chống cong vẹo cột sống.

Để duy trì các đốt sống luôn mạnh mẽ, ngay thẳng và khỏe mạnh, bạn cần thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin. Cụ thể là nguồn canxi, magiê và phốt pho sẽ tạo thành các phức hợp khoáng chất cho xương của bạn. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống thiếu hụt có thể làm cho xương yếu hơn, loãng xương và dễ gãy. Một khi các đốt sống bắt đầu bị gãy và sụp lún, cột sống có thể bị lệch sang một bên và trở nên gù vẹo. Như vậy, nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm: rau xanh, cải xoăn, rau bina, cá mòi, đậu phụ, các sản phẩm từ sữa, hạnh nhân và hạt vừng.

Bên cạnh đó, vitamin D cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cho xương chắc khỏe vì nó cần cho sự hấp thụ canxi trong ruột. Không đủ vitamin D dẫn đến xương "mềm" hơn, được gọi là còi xương ở trẻ em hoặc nhuyễn xương ở người lớn; từ đó, xương dễ bị biến dạng hoặc cong vẹo bất thường. Khác với canxi, vitamin D được sản xuất bởi làn da trên chính cơ thể bạn khi có sự kích thích từ ánh nắng mặt trời, Ngoài ra, chúng ta cũng có thể hấp thu vitamin D từ thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu), dầu cá, gan bò, phô mai cứng và lòng đỏ trứng tuy nhiên số lượng lại không nhiều.

VitaminD

1 like nha bạn

Đúng(0)

NT

Nguyễn Thanh Hiền

19 tháng 12 2016

Nêu những biện pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh ?

#Sinh học lớp 8

2

VD

Võ Đông Anh Tuấn

19 tháng 12 2016

Những biện pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh là :

- Ngồi học đúng tư thế , không cong vẹo .

- Mang vật đồ vật đều cả 2 vai,tay .

- Không làm việc nặng quá sức chịu đựng của bản thân .

Đúng(0)

PT

Phương Thảo

19 tháng 12 2016

Phòng, chống cong vẹo cột sống cần thực hiện tốt các biện pháp sau

Đảm bảo đúng tư thế ngồi học; khi ngồi, hai bàn chân được đặt ngay ngắn, vững chắc trên sàn, giữa cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc là 90^o dao động trong khoảng 75-105^o, thân thẳng, đầu và cổ hơi ngả về phía trước, hai tay để ngay ngắn trên mặt bàn. Nếu ngồi học sai tư thế không chỉ gây ra cong vẹo cột sống mà có thể dẫn đến những rối loạn cơ xương khác và nguy cơ mắc tật cận thị cao.

Nơi học tập ở trường phải đảm bảo chiếu sáng tự nhiên và chiếu sáng nhân tạo. Ở nhà, ngoài hệ thống chiếu sáng chung, gia đình cũng cần trang bị đèn ở góc học tập cho các em học sinh để đảm bảo ánh sáng tốt hơn; chú trọng thực hiện việc nghỉ giải lao giữa các tiết học.

Học sinh không mang cặp quá nặng, trọng lượng cặp sách không nên vượt quá 15% trọng lượng cơ thể. Cặp phải có 2 quai, khi sử dụng học sinh đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về 1 phía.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, tính đa dạng về giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa ăn nhất là các bữa chính. Đặc biệt cần quan tâm đến các thực phẩm có nhiều can xi và vitamin D, đây là các yếu tố giúp cho sự phát triển của xương trong giai đoạn phát triển.

Đảm bảo thời gian ngủ cần thiết theo từng lứa tuổi. Tuổi càng nhỏ, nhu cầu ngủ càng nhiều, cụ thể học sinh từ 7-10 tuổi cần ngủ 11 - 10 giờ; từ 11-14 tuổi thời gian ngủ là 10 - 9 giờ; từ 15-17 tuổi thời gian ngủ là 9 - 8 giờ.

Khám định kỳ phát hiện sớm các trường hợp cong vẹo cột sống để có cách xử trí và phòng bệnh kịp thời. Việc khám phát hiện cong vẹo cột sống định kỳ có tác dụng giúp cho nhà trường, gia đình và bản thân học sinh quan tâm hơn tới sức khỏe và phòng chống cong vẹo cột sống học đường hiệu quả nhất.

Đúng(0)

NO

Nh-ỏ T-ịt

15 tháng 12 2017

Để chống cong vẹo cột sống cần chú ý đến những điểm nào ?

#Sinh học lớp 8

5

TN

Thạch Ngọc Trúc Ly

10 tháng 11 2019

-Khi mang vác vật nặng,không nên vượt quá sức chịu đựng.

-Không mang vác về một bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên.Nếu có thể thì phân chia làm hai nữa để hai tay cùng xách cho cân.

-Khi ngồi vào bàn học hay làm việc càn đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn không cúi gò lưng,không nghiêng vẹo.

Đúng(0)

︎ ︎︎ ︎=︎︎ ︎︎ ︎

15 tháng 12 2017

- Khi học tập, chúng ta phải ngồi đúng tư thế ( không xoay ngang xoay dọc).
- Khi lao động thì không nên mang vác đồ dạc quá nặng (tránh còng xương sống).

Đúng(0)

T

TV.Hoàng

7 tháng 11 2021

thế nào là cong vẹo cột sông cột sống? nguyên nhân và biện pháp phòng tránh

giúp mình nha mai mình thi rồi T_T

#Sinh học lớp 8

2

M

Mr_Johseph_PRO

7 tháng 11 2021

cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên phải hoặc trái của xương sống thẳng.

nguyên nhân : do phải mang cặp sách nặng làm vai bị lệch, bàn ghế ngồi học không đạt tiêu chuẩn tạo ra tư thế học tập sai

biện pháp:luyện tập thể dục thể thao

Đúng(3)

MH

Minh Hiếu

7 tháng 11 2021

+cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên phải hoặc trái của xương sống thẳng.

+nguyên nhân: do phải mang cặp sách nặng làm vai bị lệch, bàn ghế ngồi học không đạt tiêu chuẩn tạo ra tư thế học tập sai, ngồi học không đúng tư thế.

+biện pháp: luyện tập thể dục thể thao, ngồi thẳng khi học

Đúng(1)

Chúng tôi đề xuất

Tài nguyên

Ứng dụng mobile

Bảng xếp hạng

Các khóa học có thể bạn quan tâm

Yêu cầu VIP