thưch hành phân tích một khẩu phần ăn cho trước bảng 37.2
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
+ Bảng 37.2:
_ Gạo tẻ:
........• Protein: 31,6 g
........• Lipit: 4 g
........• Gluxit: 304,8 g
........• Năng lượng: 1376 kcal
_ Cá chép:
........• Protein: 9,6 g
........• Lipit: 2,16 g
........• Năng lượng: 57,6 kcal
_ Tổng cộng:
........• Protein: 81,55 g
........• Lipit: 33,31 g
........• Gluxit: 390,68 g
........• Năng lượng: 2160,3 kcal
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Khẩu phần ăn của 1 nam sinh đủ tiêu chuẩn và đầy đủ chất dinh dưỡng trong 1 ngày :
- Bữa sáng: mì tôm 100g. sữa đặc: 15g.
- Bữa trưa: cơm 200g, đậu phụ 75g, thịt lợn 100g, hành muối 100g.
- Bữa tối: cơm 200g, cá 100g, rau 200g, thịt lợn 200g, nước cam 100g
![](https://rs.olm.vn/images/avt/0.png?1311)
Tham khảo:
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà
- Sữa có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm: 250gam
- Đậu: 75gam
- Thịt lợn: 100gam
- Dưa cải: 100gam
- Một quả trứng luộc
3. Bữa tối:
- Cơm: 220gam
- Cá: 100gam
- Rau: 200gam
Tham khảo em nhé !