Các bạn có biết không? Ngủ đều và đầy đặn cũng có thể giúp ta giảm béo nữa đấy!!!Mỗi ngày nên ngủ:0-3 tháng tuổi: 14-17 tiếng4-11 tháng tuổi: 12-15 tiếng1-2 tuổi: 11-14 tiếng3-5 tuổi: 10-13 tiếng6-13 tuổi: 9-11 tiếng14-17 tuổi: 8-10 tiếng18-25 tuổi: 7-9 tiếng26-64 tuổi: 7-9 tiếngTrên 65 tuổi: 7-8 tiếngỞ lứa tuổi học sinh tiểu học như chúng ta đây thì ngủ 9 - 11 tiếng là tốt nhất mà thực ra...
Đọc tiếp
Các bạn có biết không? Ngủ đều và đầy đặn cũng có thể giúp ta giảm béo nữa đấy!!!
Mỗi ngày nên ngủ:
0-3 tháng tuổi: 14-17 tiếng
4-11 tháng tuổi: 12-15 tiếng
1-2 tuổi: 11-14 tiếng
3-5 tuổi: 10-13 tiếng
6-13 tuổi: 9-11 tiếng
14-17 tuổi: 8-10 tiếng
18-25 tuổi: 7-9 tiếng
26-64 tuổi: 7-9 tiếng
Trên 65 tuổi: 7-8 tiếng
Ở lứa tuổi học sinh tiểu học như chúng ta đây thì ngủ 9 - 11 tiếng là tốt nhất mà thực ra bạn cũng chỉ ngủ 8 tiếng vì buổi trưa bạn đâu ngủ.
Linh với Tâm áp dụng đi, bạn không đùa mô đó
á hihi