Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Bào vệ da:
+ Thường xuyên tắm, rửa sạch sẽ.
+ Rửa nhiều lần trong ngày những bộ phận bám bụi như mắt, chân tay.
+ Thận trọng khi lao động, vui chơi tránh cho da bị xây xát.
_ Không nên nặn mụn trứng cá vì tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.
- Rèn luyện da:
+ Tắm nắng lúc 8 – 9h sáng.
+ Tập chạy buổi sáng, tham gia thể thao buổi chiều.
+ Xoa bóp.
+ Lao động chân tay vừa sức.
- Một số nguyên tắc để rèn luyện da.
+ Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng.
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.
+ Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương.
*Hình thức rèn luyện da:
-Tắm nắng lúc 8h
-Tham gia thể thao buổi chiều
-thập thể dục buổi sáng, xoa bóp
-lao động tay chân vừa sức
*Bảo vệ da:
-Giữ cho da sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên, thay giặt quần áo.
-giúp da thực hiện tốt chức nang bài tiết, điều hoà thân nhiệt
-tránh không để da bị xây xát
1 là có hại cho phổi và phế quản nếu hút nhiều có thể gây ung thư phổi: > bít sơ sơ
Tác hại rượu và thuốc lá:
+Thuốc lá:ung thư,rối loạn kinh nguyệt,ung thư vú,chậm phát triển
+Rượu:có thể bị các bệnh liên quan đến gan, rối loạn tâm thần,tim
Bản thân em để bảo vệ hệ thần kinh cần:
-Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
-Ngủ sớm
-Không nên uống cà phê đặc biệt là lúc chuẩn bị đi ngủ
-Không nên suy nghĩ tiêu cực
-Không dùng các chất kích thích
Vì da dễ bị tổn thương bởi các tác động bên ngoài
- Phải thường xuyên tắm rửa, thay quần áo và giữ gìn da sạch sẽ tránh bệnh ngoài da
Biện pháp bảo vệ da:
- Phải rèn luyện cơ thể để nâng cao sức chịu đựng của cơ thể và của da
- Tránh làm da bị xây xát hoặc bị hỏng.
- Giữ gìn vệ sinh nơi ở và nơi công cộng
- vì không vệ sinh da đúng cách sẽ làm tăng lượng vi khuẩn trên da, tạo nhiều chất nhờn bẩn ⇒ mắc bệnh ngoài da
- cần làm: thường xuyên vệ sinh da sạch sẽ, xây dựng thói quen sống khoa học, hạn chế dùng những loại mỹ phẩm không tốt, ko phù hợp với loại da
- Những việc làm để có làn da đẹp
+ Tập thể dục thường xuyên.
+ Luôn ngủ đủ giấc và đúng giờ.
+ Uống nhiều nước.
+ Có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
+ Sử dụng các thực phẩm chức năng hoặc các sản phẩm chăm sóc da có tác dụn ngăn ngừa lão hoá.
- Nếu bị bỏng cần:
Nhanh chóng đưa vùng da bị bỏng ngâm vào nước nguội sạch để vệ sinh vết thương tránh nhiễm khuẩn. Chỉ nên dùng nước mát chứ không nên chườm bằng đá hoặc nước đá, do tiếp xúc trực tiếp bằng đá lạnh có thể khiến vết thương trở nên tệ hơn.Sử dụng gạc sạch, vô khuẩn hoặc miếng vải nhỏ sạch để băng vùng da bị bỏng, tránh tiếp xúc bụi bẩn lên vết bỏng.Trường hợp bỏng nhẹ và diện tích bỏng nhỏ, bạn vẫn có thể tự chăm sóc, điều trị tại nhà. Vùng da bị bỏng có khả năng tự liền, còn trường hợp vết bỏng có diện tích lớn, bỏng nặng hơn, nên sơ cứu cơ bản ban đầu rồi nhanh chóng chuyển người bị bỏng tới cơ sở, trung tâm y tế nơi gần nhất kịp thời điều trị.1.+ Tập thể dục thường xuyên.
+ Luôn ngủ đủ giấc và đúng giờ.
+ Uống nhiều nước.
+ Có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
+ Sử dụng các thực phẩm chức năng hoặc các sản phẩm chăm sóc da có tác dụn ngăn ngừa lão hoá.
2.Nhanh chóng đưa vết bỏng vào dưới vòi nước hoặc vào chậu nước lạnh và sạch. Việc này giúp giảm nhiệt độ bỏng, giảm đau, giảm phù nề, viêm nhiễm và giảm độ sâu của vết thương, hạn chế tổn thương lan rộng. Nếu không, có thể dội nước mát sạch lên đó vài lần.
- Rửa mặt hàng ngày và vệ sinh mắt
- Ngồi đọc sách đúng cự li không quá gần
- Bổ sung các thức ăn tốt cho mắt
- Cần bảo vệ da vì da có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Da sạch sẽ không bị xây xát sẽ giúp ta tránh được các tác nhân có hại từ môi trường và hơn hết da còn có khả năng bài tiết giúp ổn định cơ thể.
Bảo vệ (Nội dung bài học của hoc24.vn)
* Để giữ cho da sạch sẽ, không bị bẩn ta cần:
- Thường xuyên tắm, rửa sạch sẽ.
- Rửa nhiều lần trong ngày những bộ phận bám bụi như mắt, chân tay.
* Để tránh cho da bị xây xát ta cần:
- Thận trọng khi lao động, vui chơi tránh cho da bị xây xát.
- Không nên nặn mụn trứng cá vì tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.
Em tham khảo nhé !
* để giữ cho da luôn sạch sẽ
+Vệ sinh cơ thể thường xuyên giữ cho da luôn sạch sẽ.
+Tránh làm da bị xây xát, tổn thương, hạn chế vi khuẩn gây bệnh xâm nhập cơ thể.
+ Luôn giữ vệ sinh nguồn nước, không tắm nguồn nước ô nhiễm
+Vệ sinh nơi ở, nơi công cộng và môi trường xung quanh sạch sẽ.
+ Khi mắc bệnh cần chữa trị kịp thời bằng những loại thuốc đặc trị theo hướng dẫn của y, bác sĩ.
+ Bôi kem chống nắng , bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại
-Các bệnh về da: Vảy nến, mẩn ngứa, ghẻ lở, lang ben, nấm da,.....
-Để bảo vệ da, chúng ta cần tắm rửa sạch sẽ hằng ngày, luyện tập thể dục thể thao, ngủ nghỉ hợp lý, đi ra ngoài trời nắng cần mặc áo khoác, đeo khẩu trang và mũ, không sử dụng các chất có hại như rượu bia, thuốc lá,...Uống đủ nước hằng ngày.
cam on